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怀孕吃什么好呢?

2013-10-30 12:05 鹿鼎注册平台 点击次数 :次 网站编辑:鹿鼎登录

  1、多食新鲜的瓜果蔬菜,深圳新闻资讯 ,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

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